Projekty
MOVENTUM to przede wszystkim działanie. Dlatego zamiast ograniczać się do mówienia o zmianie, tworzymy konkretne inicjatywy, dzięki którym można zdobywać wiedzę, rozwijać umiejętności, poznawać nowych ludzi i przede wszystkim zacząć działać. Nasze projekty łączą aktywność fizyczną, edukację, rozwój osobisty i budowanie społeczności. Chcemy, aby każdy mógł znaleźć coś, co odpowiada jego aktualnym potrzebom – niezależnie od tego, czy dopiero szuka swojej drogi, czy już wie, w którym kierunku chce się rozwijać.
Każdy projekt MOVENTUM ma jeden wspólny cel – pomóc człowiekowi ruszyć z miejsca.
Webinary i spotkania online
Prowadzimy bezpłatne webinary poświęcone tematom związanym z rozwojem człowieka, aktywnością fizyczną i zdrowiem. Rozmawiamy między innymi o tym, jak sposób myślenia wpływa na nasze decyzje i działania, jak pracować nad przekonaniami, które mogą nas ograniczać oraz jak przełamywać schematy utrudniające rozpoczęcie zmiany. Poruszamy również praktyczne zagadnienia związane z budowaniem sportowej sylwetki, treningiem i odżywianiem. Uczymy podstaw, które pozwalają lepiej rozumieć własne ciało, sposób żywienia oraz proces budowania zdrowych nawyków. Zależy nam przede wszystkim na tym, aby uczestnik nie kończył spotkania z kolejną porcją informacji, ale z konkretnym kierunkiem i świadomością, co może zrobić dalej.
Bezpłatne konsultacje
Prowadzimy bezpłatne konsultacje, podczas których pomagamy uczestnikom przyjrzeć się ich aktualnej sytuacji i znaleźć obszary wymagające zmiany. Rozmawiamy o treningu, odżywianiu, codziennych nawykach i sposobie podejścia do całego procesu. Często problemem nie jest brak wiedzy, ale brak umiejętności przełożenia jej na codzienne działanie. Dlatego podczas konsultacji staramy się również identyfikować blokady, które powodują, że ktoś mimo podejmowanych prób pozostaje w tym samym miejscu. Celem konsultacji nie jest stworzenie kolejnego skomplikowanego planu, ale pomoc w zrozumieniu, od czego warto zacząć i jakie działania mogą realnie przybliżyć uczestnika do jego celu.
Zapisz się na bezpłatne konsultacje
Wsparcie na siłowni
Aktywność fizyczna jest jednym z fundamentów działalności MOVENTUM. Dlatego prowadzimy również bezpłatne konsultacje diagnostyczne i wsparcie osób rozpoczynających swoją przygodę z treningiem. Pomagamy znaleźć podstawowe błędy w sposobie wykonywania ćwiczeń, uczymy prawidłowej techniki i pokazujemy, jak bezpiecznie korzystać ze sprzętu. Wskazujemy również, w jaki sposób uporządkować trening i na czym warto skupić się w pierwszej kolejności. Chcemy, aby osoba, która wchodzi na siłownię po raz pierwszy albo od dawna nie potrafi znaleźć w treningu odpowiedniego kierunku, nie musiała uczyć się wszystkiego metodą prób i błędów.
Zajęcia taneczne
Prowadzimy również zajęcia taneczne dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z tańcem lub rozwijać swoje dotychczasowe umiejętności. Taniec traktujemy nie tylko jako formę aktywności fizycznej, ale również jako sposób na budowanie pewności siebie, rozwijanie relacji z innymi ludźmi i przełamywanie własnych ograniczeń. Zajęcia są kierowane do osób w różnym wieku. Chcemy pokazywać, że na rozpoczęcie nowej aktywności nigdy nie jest za późno, a rozwijanie własnych zainteresowań może stać się ważnym elementem życia niezależnie od wieku.
Edukacja w mediach społecznościowych
Tworzymy również bezpłatne materiały edukacyjne publikowane między innymi na YouTube i Instagramie. Poruszamy w nich tematy związane z treningiem, odżywianiem, budowaniem sylwetki, podejściem do procesu oraz rozwojem osobistym. Dużą uwagę poświęcamy również temu, jak funkcjonować w świecie pełnym informacji, porównań i presji wywieranej przez media społecznościowe. Nie chcemy być kolejnym profilem, który mówi ludziom, jak mają wyglądać i jak powinni żyć. Chcemy pomagać im lepiej rozumieć dostępne informacje, podejmować bardziej świadome decyzje i przede wszystkim przechodzić od konsumowania kolejnych treści do realnego działania. Nasze materiały są początkiem kontaktu z MOVENTUM. Z czasem chcemy rozwijać je o kolejne programy edukacyjne, warsztaty, wydarzenia, inicjatywy społeczne oraz projekty skierowane do osób, które potrzebują większego wsparcia.
